吉祥寺のステーキ7選｜トレーナーが筋トレ後にオススメする肉ランチ

こんにちは！

吉祥寺駅から徒歩5分！
地域に愛されて12年目を迎えた
パーソナルジムDREAM CUBE1！
トレーナーの原です！

今回は【吉祥寺駅周辺でおすすめステーキ7選！】をご紹介します！

トレーニング後のご褒美や、しっかりエネルギーを摂りたいとき、やっぱり食べたくなるのが「ステーキ」ですよ！

実はステーキは、筋肉の修復や代謝アップに欠かせない“良質なタンパク質”の宝庫。脂質を抑えつつ赤身を中心に選べば、ダイエット中にもおすすめなんです！

今回も【パーソナルトレーナー目線】を交えながら、吉祥寺の“肉欲”を満たしてくれるステーキの名店を7つ厳選しました！
それではいってみましょう！

1．Meat Eat UP ステーキハウス 吉祥寺

炭火でじっくり焼き上げた赤身ステーキが大人気！香ばしさとジューシーさのバランスが絶妙で、脂がしつこくないのも高ポイント！しっかり噛むことで満腹感も得られて、実はダイエット中にもおすすめです。

2．センタービーフ アトレ吉祥寺店

駅直結でアクセス抜群！名物の“牛カツ”も楽しめますが、サーロインステーキも絶品。わさびやポン酢など和風な薬味でさっぱり食べられるのも、トレーニーには嬉しい要素ですね！
※筆者はにんにく醤油派です。笑

3．沖縄食堂 やっぱりステーキ 吉祥寺店

リーズナブルでガッツリ食べられる人気チェーン。赤身中心で脂肪が少なく、筋肉づくりにぴったりの栄養バランス。ライス・サラダ・スープが食べ放題なので、調整しながらしっかり補給できます！
※筆者の超お気に入り！

4．ステーキハウスさとう 吉祥寺

精肉店直営のステーキハウス。黒毛和牛の赤身肉は、うま味・柔らかさともに文句なし。ちょっと贅沢に栄養価の高い赤身を取り入れたい日に◎。

5．ヒーローズステーキハウス 吉祥寺店

「肉でエネルギー満タンにしたい！」そんな日にはココ。
1ポンドステーキはボリューム満点で、トレ後のご褒美にも最高！
もちろん脂身少なめの部位を選べば、体づくりに効果的です。

6．ステーキ&ハンバーグそして勝揚げ 肉山

肉山ブランドが手がける実力派ステーキ店。赤身の旨味を最大限に引き出した焼き加減が秀逸で、ハンバーグも高タンパク。しっかり食べたい日も、揚げ物との組み合わせで満足感抜群！

7．鉄板 ニシムラ 本店

記念日や大切な日に訪れたい上質ステーキの名店。
目の前で焼き上げるライブ感と香りに食欲倍増。
良質な赤身肉は、筋肉だけでなく美容にも◎。ワインとの相性も楽しんで！

いかがでしたか？
ステーキは「ご褒美ごはん」のイメージがあるかもしれませんが、選び方次第ではトレーニングの味方になる、栄養価の高い食事なんです！

吉祥寺にはそんな“賢く食べられる”ステーキ店がいっぱい。気分や目的に合わせて、ぜひあなたにぴったりの一軒を見つけてくだい！

夢を持つ、夢を叶える土台に立つのが【健康】です！それを叶えてくれるのがトレーニングです！

「どれくらいの運動をすればいいかわからない…」
「どの筋肉を鍛えれば良いかわからない…」
そんな方は、 パーソナルトレーニング がおすすめ！

当ジムでは 12年間 にわたり、無理なく継続できるトレーニングを提供しています。体験トレーニングも受付中！ぜひお気軽にお試しください！

それでは、今日はこの辺で！
HAVE A NICE DREAM!!
DREAM CUBE 1
吉祥寺店